¿Tienes tu energía medio agotada y la espalda hecha un cristo?

Es muy normal.

El estrés, el agobio y la prisa han calado en la sociedad tanto que ya sólo sobrevivimos a base de estímulos, pastillas y trabajos mediocres.

Tener tiempo para cuidarse, para mimar a tu niño interior, es primordial si quieres llegar a mayor mucho mejor que la Duquesa de Alba.

Para el que no la conozca, la pobre llegó a parecerse a un teleñeco ventrílocuo con setenta años.

Eso sí, sin arrugas.

Si esta señora se hubiese apuntado a yoga seguramente no tendría que haberse operado hasta el color de las uñas.

Ahora en serio.

Con un poco de ejercicio sin posturas raras, estiramientos milenarios, respiraciones relajantes y sonidos que hacen vibrar cada célula de tu cuerpo; puedes en cada sesión calmar la ansiedad y el estrés que te hacen más viejo cada día.

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Te cuento una cosa.

Empecé mi carrera laboral en la hostelería, estudiando Restauración y especializándome en cocina.

En este tipo de trabajo sueles estar físicamente reventado por la exigencia que hay en el día a día, los horarios y las malas posturas.

Sobre todo, las malas posturas en el trabajo.

Siempre con dolores de espalda.

Siempre con dolores en las piernas por falta de estiramiento y descanso durante la semana.

Pero a los años, el yoga llegó a mi vida y en pocos meses empecé a mejorar tanto que empecé realmente a cuidarme.

A quererme.

No sólo empecé a cuidar el cuerpo físico, sino también el mental y el emocional.

Tenía todas las semanas encuentros conmigo mismo durante toda la sesión.

Un rato a solas.

Haciendo ejercicio (asanas), meditando con la respiración o con mantras (palabras que se recitan en la clase y tienen un efecto vibracional en ti) y además, me llevaba una relajación en cada sesión.

Pero sobre todo, era ese tiempo que no había tenido para parar, mirar y analizar lo que había dentro de mí.

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Para el día a día, para padres y madres de familia, para personas que quieran el bienestar en su casa y en su vida.

Si quieres mejorar poco a poco la fuerza, la flexibilidad del cuerpo y, sobre todo, la mente. Aprender más de cien técnicas de control de respiración para que ni Hacienda te haga temblar si llama a tu puerta, mantras potentísimos que vibran cada célula del cuerpo y sobre todo, para sentir un poco de paz en nuestro interior.

• Activa tu cuerpo y tu mente.

• Relaja y conecta con tu Ser.

• Da un espacio de tranquilidad a tu niño pequeño.

• Acalla la conversación mental diaria.

Si quieres probar una experiencia que, aunque sea sin ejercicios de postureo para la el Instagram, con movimiento, disciplina, ejercicio (algunos días más o otros menos), meditaciones, sonido y relajación.

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